od czego

kup to, czego Ci trzeba odpuscilbym sobie w ogole wegle, chyba, ze kosztowne vitargo postawilbym na bialko, niech i będzie ostrowia, skoro dajesz rade to pić na pewno lepsze rozwiazanie, niz gora cukrow prostych i maltodekstryn + sladowe ilosci bialka, uzaleznione od siebie proporcjami nitro - I czy II ? glutamina - odpuscilbym, chyba, ze NAG

odwalcie sie od Silvera ejj chlopak sprzedaje lody w budce przebrany za laske wiec marzy o tym zeby byc wielki i nakopac wlascicielowi ze go tak upokarza szkoda tylko ze foty nie dal jak za lache jest przebrany Cine - nie masz z czego spdac hrr

Piorunos Gratuluję poziomu wiedzy, który niewątpliwie jest większy od mojego, lecz odnoszę wrażenie, że chcesz zaszpanować wiedzą książkową i wmawiasz mi coś czego nie napisałem, otóż w życiu nie napisałem, że kwas mlekowy ma coś wspólnego z uszkadzaniem mięśni! Ale sam sobie zaprzeczasz, gdyż napisałeś, że kwas mlekowy nie ma nic wspólnego z [...]

[...] ale nie maja grubości! wygląda to tak jakbym miał je przewalcowane, poprostu deska na plecach patrząc z boku. teraz pytanie: jakie ćwiczenia wybrać żeby mieć "grube" plecy? i od czego to zależy że idzie w szerokość a nie grubośc? może dlatego że mam najszerszy rozwinięty a z kapturowym jest gorzej? co polecacie? wyszukiwarka nic nie poleciła...

ShoX wcale nie trzeba ciągnąć 300 kg żeby trenować ten sport. Obecnie trenują z nami 2 chłopaków jeden 17, drugi 16 lat, więc naprawdę nie ma się czego bać Przecież każdy od czegoś zaczyna. Obciążenie w konkurencjach ustawiamy pod siebie. Przecież nikt nie założy 150 kg przy pierwszym spacerze z walizkami. Zapraszam, wpadnij zobaczysz jak wygląda [...]

[...] że metodyka treningów w obu sportach znacznie się różni(więc musisz obrać priorytet). Po trzecie intrygują mnie Twoje wyniki w przysiadzie i mc. Jeszcze nie spotkałem nikogo, kto miałby przysiad mocniejszy od ciągu. Zastanawiam się z czego to wynika? Musisz mieć albo słaby grzbiet...albo brak techniki w ciągu, albo nigdy nie robiłeś mc. Pozdro

[...] w szkole bułka z jakąś szynką z kurczaka lub indyka 12.00 znowu bułka z szynką 14.30 porcja gainerka 17.00 obiad w domu w postaci jakiegoś mieska i ziemniakow albo ryzu oraz czegos zielonego 20.00 tunczyk, chleb 22.30 serek Wtorek --- Dzień treningowy --- 7.00 śniadanie tak jak zwykle 10.00 w szkole bulka z szynka 13 znowu bulka z szynka + [...]

[...] także metody sztucznego wyciągnięcia kręgosłupa (specjalnymi aparatami) , które podobno dają trwałe efekty w postaci jakby spulchniania blaszek międzykręgowych, w skutek czego zyskuje się w efekcie kilka centymetrów wzrost. W podobny sposób działa zwykły zwis na drabinkach, drążku, gałęzi - sam ciężar zwisającego ciała jak wyciąg, a mnożna [...]

[...] Cavior od czasu do czasu bedzie zagladal do C/S. Oznacza to, ze nie ma potrzeby abym bral tu moda. Poza tym oboje jestesmy pewni, ze Queblo poradzi sobie w dziale. W razie czego bedzie mial zawsze Caviora do pomocy, sadze tez, ze niedlugo nowi moderatorzy zgraja sie na tyle, ze nikt Quebla tutaj samego nie zostawi:). Jak widac chlopak dzial [...]

[...] ułożył mi jadłospis i powiedzial jakie cwiczenia moge robic zeby z chudzielca stać sie bardziej osiłkiem i wiecej urosnąć. Chce nabrac masy w postaci mieśni albo i w postaci czego innego, oby byla. Chce tez urosnąć. Ten jadłospis to nie ma byc jakis dokladny tylko na oko taki. chodzi oto abyście wymieniuli jakie produkty mam jesc na sniadanie, [...]

To fakt. Zaczac od czegos musze. Specjalista jestem zadnym od tych spraw. Siedze w robocie i czytam godzinami na temat supli, diet, cwiczen, efektow itp. Samo nie przyjdzie. Lepiej robic cos i widziec mierne efekty nic niz i stracic to co sie ma. Kompletnie nie mam pomyslu na to wszystko. Jesli nie potrzeba supli to do czego one sluza? Ja [...]

[...] CELOWNIK - DREWNIANA LAKIEROWANA KOLBA - KLASYCZNIE ŁAMANA LUFA WYMIARY I WAGA : - WAGA OK 2,4 KG - DŁUGOŚĆ CAŁKOWITA 984 MM - DŁUGOŚĆ LUFY 400 MM umieszcze to wrazie czego Energia kinetyczna pocisku: poniżej 17J Zgodnie z nowelizacją Ustawy o broni i amunicji (Dz. U. 2003 Nr 52 poz. 451), wszystkie wiatrówki (zarówno z lufą gwintowaną, [...]

[...] - zlozona kanapka z chlebem razowym po szkole (14.00-15.00) - jablko obiad (16.00-17.00) - i tu wlasnie jest problem... nie wiem co jesc na obiad i czy sie najadac, czego dawno nie zrobilem ;p jak widze mielonego, to od razu odkrajam polowe bo nie chce tego tluszczu pochlaniac... w ostatecznosci skubie troche ziemniakow i salatki, ale [...]

[...] w moim otoczeniu wiedzą że na psach bylem i w sądzie na rozprawie nawet szkoła (zawodowa) jeste jednym z najsilniejszych w szkole i nikt nawet w moją strone nie powie frajejr dobrze zrobił twój kumpel że zadwonił nie macie sie czego wstydzić a ci co wypisują że źle mają po 12 lat i nigdy poo gebie nie dostali temat rzeka mógłbym dużo napisać

[...] maxymalnie biegając na 50km , te ich rozbudowane dwugłowe mięśnie ud , te bicepsy - rewelacja. Za to sprinterzy ? Ot to że biegają na 100 metrów. A zbudowani to są od czego ? od maxymalnego zmęczenia mięśni ? ja ćwicząc 8-6 powtórzeń kończąc trening jestem zmęczony. I przy takich powtózeniach wykonianie 4-5 ćwiczeń z dużym nakładem jest [...]

[...] ławeczka, gryf prost + gryf łamany, dwa hantle, drążek do podciągania.Jestem typowym ektomorfikiem. W necie jest tyle planów że nie wiadomo który jest dobry. Co sądzicie od czego zacząć czy od tego: CYKL I http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_I-t246764.html Czy zacząć od czegoś innego? Poradzcie cos bo jest tyle opcji no i [...]

[...] zastanawiaja się jakie cukry są dla nich najlepsze. Wszelkiego rodzaju instytucje zajmujące się zdrowym żywieniem sugeruj, by jeść około 180g węglowodanów dziennie z czego ponad połowa powinna pochodzić z produktów pełnoziarnistych. Według 10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA, zalecanych przez Instyut Zdrowego Żywienia w Warszawie - produkty [...]

hejka wszystkim mam juz wszystko zakupione a dokladnie tabsy winstrolu 10 mg eurochemu i 21 strzalow zambonu( winstrol) zastanawiam sie od czego zaczac czy pierwsze tabsy czy strzaly? mysle ze pierwsze lepiej by bylo wziasc tabsy zrobic przerwe a pzniej sie do***ac strzalami jak myslicie? do tego oczywiscie mam caly zestaw odzywek dzieki za [...]

dokładnie! np. Zydrunas Savickas Silny! ale już wyglądem się różni od Mariusza! Pudzianowi sprzyja genetyka, jest mezomorfikiem, super siła + wygląd... czego chcieć więcej... Podobna genetykę miał Jesse Marunde

[...] w piżamce, bynajmniej rozciągliwa jest No... martwię się o te nogi, bo są trochę nieproporcjonalne w stosunku do góry,chociaż i tak już wyglądają lepiej.Może podpowiecie od czego bardziej mogą się wysmulklić uda,na forum są różne opinie: od bieżni, steppera, orbiterek, prostowanie nóg w siadzie, uginanie nóg leżąc.Ech...jakaś taka rozbita jestem [...]